田川市総合グランドで走った。
今日は水曜日、ビルドアップ走の日。
軽く1キロほどアップして、1キロごとにペースを上げていく。
今日は5kmを6分/kmから15秒刻みで5分/kmまであげた。
今はこれが精一杯。
キツイけど、楽しい♪
せっかく、自分の時間をたくさん手に入れたんだからね。
やりたい事やろう♪
45歳の時、防府マラソンをサブ3で完走できた。
あの頃は、輸出商社に出向中でてんやわんやな中で目標わ、達成できた。
あの頃と今を比べたら、そりゃ〜今の方がやり易いかもしれない。
でも、もうほら11歳も年寄りになってしまったこと考えたら、そのくらいはペナルティ貰ってもいいよな。
11年前の俺に挑戦だ。
今シーズンの目標は、3時間半。
一昨日エントリーした福岡マラソンに当選すれば、それで。
でなけりゃ、青太か指宿。
レース100日前までは、週ごと日替わりでいこう。
月:ペースラン
火:水泳
水:ビルドアップ
木:LSD
金:インターバル
土:LSD
日:休
やるぞー♪