いてて。
腰が痛い。
元から腰が弱い。
この間のぶどうの枝拾いの後遺症だな。
肩も強張ってる感じだ。
こういう時は。
泳ぐ。
隣町のプールでゆっくり1キロ泳いだ。
急に頑張ったらまた新しい後遺症を患うので、ゆっくりゆっくり。
25mを1往復、2、3、4、4、3、2、1。
あわせて20往復で1キロ。
これならいける。
ずるずるずー。
鼻水が・・・。
新しい後遺症発生。
いてて。
腰が痛い。
元から腰が弱い。
この間のぶどうの枝拾いの後遺症だな。
肩も強張ってる感じだ。
こういう時は。
泳ぐ。
隣町のプールでゆっくり1キロ泳いだ。
急に頑張ったらまた新しい後遺症を患うので、ゆっくりゆっくり。
25mを1往復、2、3、4、4、3、2、1。
あわせて20往復で1キロ。
これならいける。
ずるずるずー。
鼻水が・・・。
新しい後遺症発生。