後遺症

いてて。

腰が痛い。

元から腰が弱い。

この間のぶどうの枝拾いの後遺症だな。

肩も強張ってる感じだ。

こういう時は。

泳ぐ。

隣町のプールでゆっくり1キロ泳いだ。

急に頑張ったらまた新しい後遺症を患うので、ゆっくりゆっくり。

25mを1往復、2、3、4、4、3、2、1。

あわせて20往復で1キロ。

これならいける。

ずるずるずー。

鼻水が・・・。

新しい後遺症発生。